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夜里做噩梦怎么回事
补充说明：夜里做噩梦怎么回事
a******W 2021-10-22 21:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜里做噩梦可能与压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑部器质性疾病等有关，这些因素可能导致梦境内容更加生动逼真。如果噩梦频繁发生且影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.压力过大
当人面临工作、生活中的重大事件时，可能会出现过度的心理压力，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现做噩梦的情况。可通过运动疗法如瑜伽、太极等缓解压力，保证充足休息时间。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、恐惧等症状，这些情绪可能导致梦境内容更加生动和具有威胁性。此外，焦虑状态下神经递质失衡也可能影响梦境体验。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁状态会导致个体对日常活动失去兴趣和愉悦感，转而将注意力转向过去或虚构的情境中，包括做噩梦。这可能是因为抑郁症患者的思维模式倾向于负面思考。认知行为疗法可以帮助改变消极思维模式，促进更好的睡眠质量。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠结构紊乱，觉醒次数增加，深度睡眠减少，容易从浅度睡眠阶段进入快速眼动期，出现做噩梦的现象。睡前适当进行放松训练有助于改善睡眠质量，减少做噩梦的发生频率。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病如癫痫、脑炎等可引起神经元异常放电或大脑功能受损，导致梦境内容扭曲或不连贯。针对特定疾病的治疗方法应由医生制定，例如癫痫可以通过卡马西平、等药物控制发作。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，可以进行心理咨询或睡眠监测以评估是否存在心理或睡眠问题。
2024-02-26 23:26
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
