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运动可以缓解焦虑症吗
补充说明：运动可以缓解焦虑症吗
2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
适量运动可有效缓解焦虑症 。这是因为运动可以促进大脑内啡肽的释放，这是一种天然的止痛和镇静物质，能够缓解焦虑症状。此外，运动还可以提高血清素和多巴胺等神经递质的水平，这些物质与情绪调节有关，有助于改善焦虑状态。因此，适量的运动可以作为一种辅助治疗手段，帮助缓解焦虑症。
2022-04-26 17:32
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
能够活动的，焦虑症合适做的活动有爬山、游泳、跑步等都行的，能减缓焦虑症，但这些只能用于减缓，不能根治的，假如重要呢提议您还是按时的到医院门诊看看。真想运动不肯定要去健身房，关闭式的公园、延马路的风光带、情况好的小区等等都是好的运动场所。
2021-11-24 17:24
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
