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缺铁和缺锌是什么症状
补充说明：缺铁和缺锌是什么症状
a******W 2021-10-22 21:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺铁可能导致乏力、倦怠，而缺锌可能引起脱发、皮肤苍白、味觉减退等症状。如果症状持续存在，建议进行血液检查以评估铁和锌水平，并寻求医生进一步指导。
1.乏力
当身体缺乏铁元素时，会影响血红蛋白合成，导致贫血。而缺锌则会导致食欲不振，进而影响能量供应。这些因素都会导致身体感到疲劳。乏力的感觉可能出现在全身各处，但通常会集中在腿部和腹部。
2.倦怠
铁是血红蛋白的重要组成部分，负责携带氧气到身体各个部位。缺铁可能导致血液中氧气含量降低，从而引发疲乏感。缺锌会影响细胞分裂和生长，使机体容易感到疲惫不堪。倦怠的症状可能伴随有持续的身体不适感，尤其是在午后或傍晚更为明显。
3.脱发
缺锌会使头皮油脂分泌失调，阻碍毛囊正常功能，导致头发脱落。缺铁也可能导致毛发干燥脆弱，易于折断。脱发多发生在头顶或额头区域，但也可能是随机发生的。
4.皮肤苍白
缺铁性贫血会导致血红蛋白减少，使得血液中的红细胞数量不足，无法有效地将氧气输送到身体各处，包括皮肤组织。这会导致皮肤看起来比正常情况下更白皙。皮肤苍白往往从面部开始扩散，逐渐蔓延至全身。
5.味觉减退
缺锌会影响口腔黏膜上皮细胞的新陈代谢，导致其更新速度变慢，从而使味蕾的功能受损，出现味觉减退的情况。这种情况通常表现为对某些食物的味道感知减弱或丧失，尤其是对于咸味和酸味。
针对上述症状，建议进行血常规、血生化等实验室检测以评估铁和锌水平。治疗措施可能包括补充铁剂或锌制剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入富含铁和锌的食物，如红肉、绿叶蔬菜和坚果。同时避免过度依赖加工食品，因为它们可能含有人工添加剂，不利于身体健康。
2024-02-23 13:56
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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