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坐月子可以吃盐和鸡精吗
补充说明：坐月子可以吃盐和鸡精吗
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子一般可以吃盐和鸡精。
盐和鸡精都是比较常见的调味品，可以提升菜品的口感，一般不会对身体造成不良影响，所以坐月子期间可以吃盐和鸡精。但要注意的是，盐和鸡精的含盐量比较高，过多摄入可能会导致体内钠离子超标，从而引起血压升高。另外，在坐月子期间要注意营养的均衡，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等。
另外，在坐月子期间也要注意保暖，避免受凉，保持充足的睡眠，不要熬夜，也可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于辅助增强抵抗力。
2021-09-26 18:40
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多发人群：女性
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