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牛油果怎么吃
补充说明：牛油果怎么吃
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
牛油果一般可以直接吃，也可以和酸奶、苹果等食物一起搭配吃。
1、直接吃
牛油果是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等营养成分。在吃牛油果时可以直接吃，一般不会影响牛油果的营养价值。
2、和酸奶一起搭配吃
牛油果和酸奶中含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，在吃牛油果时可以和酸奶一起搭配吃，能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，对身体健康有所帮助。
3、和苹果一起搭配吃
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，苹果中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分。两种食物在一起搭配吃，能够补充身体所需要的营养，同时还可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以和香蕉、火龙果等食物一起搭配吃。
2021-10-11 13:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
