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减肚子上的肉怎么减
补充说明：减肚子上的肉怎么减
2021-08-30 17:01
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精选回答(1)
余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
减肚子上的肉可以通过运动锻炼、饮食调整、按摩等方法。
1、运动锻炼
可以在平时多进行仰卧起坐、跳绳、游泳等运动，这类运动可以燃烧脂肪，减肥效果比较好。在运动时要根据自身情况，选择合适的运动强度，避免过度运动，损伤关节和肌肉。
2、饮食调整
在运动减肥期间，要注意控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如蛋糕、炸鸡、汉堡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于减肥。
3、按摩
可以在运动后对腹部进行按摩，可以促进胃肠蠕动，改善腹部脂肪堆积，还可以缓解便秘的情况，有助于减肥。
除了上述方法以外，还可以通过针灸、刮痧、穴位贴敷等方法，但需要在专业人士的指导下进行，避免出现不良影响。此外，还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响减肥效果。
2021-09-17 14:14
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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