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眼疲劳怎么缓解
补充说明：眼疲劳怎么缓解
a******W 2021-09-16 18:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、热敷、休息、调节光线、眼镜矫正等方法来缓解。若症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因用眼过度引起的眼部酸胀、疼痛等症状。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，持续数分钟。热敷能够促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，从而减轻炎症反应和肿胀现象；对于改善眼疲劳有积极作用。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息调整状态，建议每小时休息一次。适当休息有利于缓解眼睛干涩及视力模糊等问题，进而预防近视的发生。
4.调节光线
合理调整室内照明亮度以及电子设备屏幕亮度，避免过强或过弱的光源直射眼睛。强光直射容易刺激眼球表面组织，损伤角膜上皮细胞；而过暗环境会导致瞳孔散大，晶状体变凸，影响正常视觉功能。
5.眼镜矫正
如果存在屈光不正的问题，则需要配戴合适度数的眼镜进行光学矫正。正确配戴眼镜可纠正视力异常，减少因视物不清导致的眼睛疲劳发生概率。
长时间注视电脑屏幕可能导致视疲劳，建议定期进行户外活动，如散步或做运动，以帮助缓解眼部压力。饮食方面，富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜，对眼睛健康有益。
2024-01-30 20:04
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
可能疾病： 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉
常见检查：
就诊科室：眼科
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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