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红薯能多吃吗
补充说明：红薯能多吃吗
a******W 2021-09-10 15:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯可以适当吃，但不宜过量。
红薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉以及多种维生素等营养物质。适当食用能够为机体补充所需的营养成分，并且其含有的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但是由于红薯中也含有一定的碳水化合物，如果过量食用可能会导致体内热量增加，进而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。此外，对于糖尿病患者而言，红薯中的碳水化合物容易被人体吸收，从而引起血糖水平升高，加重病情。因此，为了身体健康考虑，不建议过量食用红薯。
除了上述提及的情况外，过多摄入红薯还可能导致消化不良、反酸等问题。因为红薯富含膳食纤维，大量摄入可能增加胃肠负担，引发不适症状。
需要注意的是，无论何种食物都应适量食用，避免因过度摄入而导致健康问题。同时，对于特殊人群如高血糖或肠胃功能较差者，在食用红薯时更需注意控制摄入量。
2024-03-10 05:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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