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女生吃牛油果对身体有什么好处?
补充说明：女生吃牛油果对身体有什么好处?
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生吃牛油果对身体的好处，主要包括补充营养、润肠通便、美容养颜、辅助保护眼睛、预防心血管疾病等，但是要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
牛油果里面含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，而且含有大量的膳食纤维，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
3、美容养颜
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、维生素E、维生素A、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果。
4、辅助保护眼睛
牛油果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的人群，可以适当吃牛油果进行改善。
5、预防心血管疾病
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心血管疾病的效果。
虽然牛油果的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对牛油果过敏的人、胃肠功能不佳的人、糖尿病人等。如果患者食用以后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2021-09-10 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
