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孕妈妈吃牛油果有什么好处
补充说明：孕妈妈吃牛油果有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妈妈吃牛油果有补充营养、润肠通便、预防便秘、保护眼睛、提高免疫力等好处。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙等营养物质，孕妈妈吃牛油果可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，孕妈妈适当吃牛油果，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的发生。
3、预防便秘
牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的发生。
4、保护眼睛
牛油果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以预防夜盲症，所以孕妈妈吃牛油果可以在一定程度上保护眼睛。
5、提高免疫力
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，孕妈妈适当吃牛油果，可以为身体补充所需要的营养，有利于提高自身的免疫力。
另外，孕妈妈要注意避免过量食用牛油果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妈妈吃牛油果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 20:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
