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早上吃红薯好吗
补充说明：早上吃红薯好吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上吃红薯一般比较好，但不建议过量食用。
红薯中含有大量的膳食纤维、多种维生素、氨基酸以及多种矿物质，患者适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。早上吃红薯还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。此外，红薯中含有大量的维生素A，可以促进身体的新陈代谢，有助于维持正常的视力，因此，早上吃红薯比较好。但是不建议过量食用红薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
对红薯过敏的人群不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，不利于身体健康。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，建议患者饮食以清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。另外，患者需要多注意自身的保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免身体受凉。
2022-06-21 11:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
