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每天喝鲜奶有什么好处吗
补充说明：每天喝鲜奶有什么好处吗
2021-09-10 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天喝鲜奶通常有提高人体免疫力、预防骨质疏松症等好处 。鲜奶营养丰富，所含的钙可以增强骨骼和牙齿，促进发育，预防骨质疏松症。含有铜、铁和卵磷脂，可以提高大脑的效率。鲜奶中的锌可以促进伤口愈合，锌可以使心脏抵抗疲劳，钾可以稳定血压和预防中风。每天喝鲜奶还可以预防动脉硬化，促进睡眠，提高身体免疫力。
2022-05-25 15:14
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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