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吃西红柿可以变白吗
补充说明：吃西红柿可以变白吗
2021-09-08 16:19
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃西红柿一般是不可以变白的。
西红柿是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，里面包含维生素C、胡萝卜素、番茄红素、矿物质等，日常适当的吃一些西红柿，能够给身体提供多种营养需求，对身体健康有一定的帮助。而且西红柿中的维生素C含量比较高，能够起到抗氧化的作用，可以美白皮肤，但是达不到让皮肤变白的效果。如果患者想要让皮肤变白，可以在医生的指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行改善。
患者平时要注意皮肤的护理，出门的时候可以涂抹防晒霜，也可以打太阳伞，避免紫外线直射。饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果等，同时还可以多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、芝麻、花生等。
2022-06-09 17:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
