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什么补维生素B2
补充说明：什么补维生素B2
a******W 2021-09-07 18:19
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充维生素B2可以适量食用牛肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶和菠菜。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素B2，但并不能用于治疗疾病。
1.牛肝
牛肝是维生素B2的良好来源，每100克约含3.5毫克。适量摄入可促进皮肤、黏膜健康，预防口角炎等B族维生素缺乏症。但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。
2.鸡肝
鸡肝也富含维生素B2，对眼睛有益。适当食用可以改善视力模糊等问题。但是长期大量摄入可能会影响铁吸收。
3.鸡蛋
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，还含有一定量的维生素B2。补充维生素B2有助于维持机体正常代谢功能以及红细胞的形成。
4.牛奶
牛奶也是维生素B2的良好来源之一，每天喝一杯纯牛奶能够为身体提供充足的营养物质。此外还可以起到镇静安神的作用，提高睡眠质量。
5.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有一定的维生素B2成分。菠菜中的膳食纤维可以帮助消化系统运作，促进排便。
维生素B2参与体内生物氧化与能量转换过程，促进生长发育。因此，在补充上述提及的食物的同时，应注意避免过度摄入以减少潜在风险。
2024-01-22 23:18
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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1.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮肤、指（趾）甲感染，如：体股癣、手足癣、花斑癣、头癣、须癣、甲癣；皮肤、指（趾）甲念珠菌病口角炎、外耳炎。由于本品对革兰阳性菌有抗菌作用，可用于此类细菌引起的继发性感染。2.由酵母菌（如念珠菌等）和革兰阳性细菌引起的阴道感染和继发感染。
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维生素类药。用于防治B族维生素缺乏症及食欲不振、消化不良的辅助治疗。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
维生素B2片
用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
