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减肥可以吃莴笋吗
补充说明：减肥可以吃莴笋吗
2021-09-07 18:22
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
减肥期间可以适量食用莴笋。
莴笋富含膳食纤维 ，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，同时其低热量和低脂肪的特性也符合减肥人群的饮食要求。此外，莴笋中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。因此，在减肥过程中，适量食用莴笋可以作为健康饮食的一部分，但应注意均衡饮食，避免单一食物导致营养不均衡。
2022-06-07 10:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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