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南瓜玉米燕麦粥的功效
补充说明：南瓜玉米燕麦粥的功效
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜玉米燕麦粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充营养
南瓜、玉米、燕麦等食材中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
该粥中的碳水化合物在体内氧化产生能量，以满足日常活动所需。
3.促进消化
燕麦富含β-葡聚糖，具有一定的润肠通便效果，有助于调节胃肠道功能。
4.改善便秘
燕麦中含有的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
5.维持血糖稳定
燕麦中的碳水化合物被缓慢吸收，有助于平稳血糖水平。
建议适量摄入南瓜玉米燕麦粥，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-01 19:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
