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吃什么可以改善暗黄皮肤
补充说明：吃什么可以改善暗黄皮肤
a******W 2021-09-04 23:46
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
改善暗黄皮肤可以吃维生素含量丰富的食物、含有蛋白质的食物、含有微量元素的食物、含有膳食纤维的食物、含有植物化学物的食物等，也可以在医生的指导下服用药物来改善。
1、维生素含量丰富的食物
暗黄皮肤可能是由于患者长期不良的饮食习惯，导致体内缺乏维生素所引起的，所以患者可以通过吃维生素含量丰富的食物来改善，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需要的维生素，有助于改善皮肤状态。
2、含有蛋白质的食物
患者也可以适当吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善皮肤状态。
3、含有微量元素的食物
患者也可以适当吃一些含有微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够补充身体所需要的微量元素，也可以改善皮肤暗黄的情况。
4、含有膳食纤维的食物
患者也可以适当吃一些含有膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，也可以促进体内毒素的排出，有助于改善皮肤状态。
5、含有植物化学物的食物
患者还可以适当吃一些含有植物化学物的食物，比如山楂、橄榄、桑葚等，可以帮助身体补充维生素C，也可以帮助身体补充微量元素，改善皮肤状态。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抵抗力，也可以改善皮肤暗黄的情况。如果患者皮肤暗黄的情况比较严重，通过饮食调理和运动锻炼的方式，无法改善，建议患者及时到正规医院就医，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E胶囊等药物进行治疗。
2021-09-05 07:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
