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孕妇可以吃糙米吗
补充说明：孕妇可以吃糙米吗
2021-08-31 18:12
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董国荣 主治医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：妇产科的常见病多发病，比如各种阴道炎，HPV感染，人工流产药物流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿。
提问
孕妇一般可以吃糙米，但是需要控制好摄入量。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，其营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等，孕妇适当吃糙米，可以给身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解孕期便秘的情况。但是不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，不利于身体健康。同时，孕妇需要定期去医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。
2022-03-04 11:29
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