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维生素e的功效与作用
补充说明：维生素e的功效与作用
a******W 2021-08-31 16:27
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素E具有抗衰老、皮肤美白、预防流产、维持正常生殖功能、改善血液循环等功效与作用。由于维生素E在体内的代谢过程较为复杂，若需要长期补充，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗衰老
维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而延缓细胞衰老。遵医嘱适量补充维生素E可以起到一定的抗衰老效果。但不宜过量摄入，以免引起副作用。
2.皮肤美白
维生素E能抑制多巴醌还原酶的活性，减少黑色素的形成，进而达到美白的效果。患者可适当食用富含维生素E的食物或遵医嘱服用维生素E制剂来达到美白的目的。
3.预防流产
维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以保护卵子和精子免受氧化应激的影响，提高生育能力。对于有习惯性流产史的女性来说，在医生指导下适当增加维生素E的摄入量可能有助于降低再次发生流产的风险。
4.维持正常生殖功能
维生素E是重要的脂溶性抗氧化物质，对机体的生殖系统有益，因此可以起到维持正常生殖功能的作用。患者可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素E软胶囊等药物以满足身体需要。
5.改善血液循环
维生素E参与调节血管内皮细胞的功能，促进一氧化氮的合成，从而放松平滑肌、扩张外周血管，改善微循环。对于存在血液循环障碍的人群，通过口服维生素E油丸等方式增加其摄入量，可在一定程度上缓解不适症状。
需要注意的是，长期大量摄入维生素E可能会导致头痛、恶心呕吐等不良反应。此外，建议定期进行体检，特别是关注血液学指标，如血小板计数和凝血功能，以确保身体健康。
2024-01-02 21:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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