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运动心率过快怎么办
补充说明：运动心率过快怎么办
a******W 2021-08-27 16:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动心率过快可以通过生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律锻炼和充足休息，旨在改善整体健康状况。通过优化生活习惯，可提高心脏功能和耐力，从而减少运动时的心率异常。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在安静环境中进行放松训练，如深呼吸法、冥想等。此方法有助于减轻压力和焦虑，进而降低因情绪原因导致的心率上升。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用β受体阻滞剂，如美托洛尔，需按医嘱规定剂量服用。这些药物能有效控制心跳频率，使心率回归正常范围。
4.针灸治疗
针灸治疗通常在有资质医师操作下，在特定穴位进行电针刺激。中医认为此法能够调节气血平衡、平抑心火,对于缓解运动后之气促及促进恢复至静息状态有益。
需要注意的是，如果患者存在基础心血管疾病史，应避免剧烈运动，以免诱发风险。建议定期监测心率并记录日常活动强度，以便及时发现并处理潜在问题。
2024-03-15 05:45
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
