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什么是浅睡眠期
补充说明：什么是浅睡眠期
a******W 2021-08-26 22:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
浅睡眠期是指入睡后大脑皮层未完全进入休息状态，仍保持一定的兴奋度，但意识开始模糊的时期。
浅睡眠期通常发生在入睡后的前几个小时，此时脑电图显示α节律占主导地位。这种轻度活跃的大脑活动有助于信息处理和记忆巩固，但如果持续存在可能影响睡眠质量。浅睡眠期可能会导致白天疲劳、注意力不集中以及认知功能下降等表现。
监测脑电图是评估睡眠深度的重要手段，在浅睡眠期可观察到α节律明显增强的现象。改善睡眠卫生习惯如规律作息时间和避免睡前使用电子产品是基础疗法。药物治疗方面，苯二氮卓类药物如可用于缓解失眠引起的浅睡眠问题。
建议患者可通过放松训练如冥想来促进更好的睡眠质量，减少浅睡眠时间。
2024-03-17 09:54
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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就诊科室：内科
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