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为什么睡觉老做梦
补充说明：为什么睡觉老做梦
a******W 2021-08-23 17:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉老做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前饮食过量等原因导致的，其对健康存在一定的影响。患者应及时寻求专业医生的帮助，以便进行适当的治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来和早醒等，从而影响深度睡眠，导致多梦。这可能与生物钟紊乱、环境因素、心理因素等有关。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、氯硝西泮片等。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，容易导致梦境丰富。长期的压力会导致神经递质失衡，进而影响睡眠质量。可通过运动疗法、冥想等方式减轻压力，必要时也可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常存在持续的担忧和紧张情绪，这些情绪会在夜间转化为梦境中的表现。焦虑症患者的中枢神经系统一直处于过度激活状态，导致睡眠不稳定。抗焦虑药是常用的治疗方法，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.抑郁症
抑郁状态下，个体可能会经历消极思维模式和自我价值感降低，这些内容可能在梦境中呈现。抑郁症会影响神经递质平衡，导致失眠或浅睡眠，增加做噩梦的可能性。抗抑郁药可用于改善症状，如氟西汀、文拉法辛等5-羟色胺再摄取抑制剂。
5.睡前饮食过量
睡前吃太多会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，导致睡眠不安稳，出现多梦的情况。睡前适当散步有助于促进食物消化吸收，减少多梦的发生概率。
建议保持规律作息，避免熬夜，以优化睡眠质量。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定、脑电图等，以便进一步评估是否存在潜在的健康问题。
2024-03-03 19:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
