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产后失眠多梦怎么治疗
补充说明：产后失眠多梦怎么治疗
a******W 2021-08-19 14:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后失眠多梦可以尝试中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议产妇及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会依据体质辨识后开具处方，患者可服用具有安神、补益气血功效的中药材如黄连、龙骨等。这些草药有助于平衡体内阴阳，缓解因产后气血失调所致之失眠及梦境纷扰现象。
2.针灸疗法
针灸治疗通常由专业人员在特定穴位上施行，可能包括头维穴、三阴交穴等。此方法通过刺激神经-内分泌系统来改善睡眠质量，并减少因压力引起之梦境活跃度。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导产妇识别并改变不良睡眠观念和习惯。CBT旨在纠正对失眠的错误认知，并建立健康睡眠模式，从而减轻因焦虑导致的失眠和做噩梦。
4.运动疗法
建议产妇每天适量增加体力活动强度，例如散步、瑜伽等非剧烈运动。规律锻炼有助于提高身体代谢水平以及促进大脑分泌内啡肽，从而改善睡眠质量和减少做噩梦频率。
产后失眠多梦若是由激素变化引起的，一般不需特殊处理，待机体逐渐适应即可恢复。但如果是抑郁症导致的，则需要及时就医，在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。
2024-01-01 19:25
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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