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睡觉总做梦怎么回事
补充说明：睡觉总做梦怎么回事
a******W 2021-08-18 14:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来和梦境丰富。这些症状可能会影响日常生活质量。改善睡眠卫生习惯如规律作息时间、减少咖啡因摄入等可缓解症状。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层功能活动增强，导致梦境内容更加丰富。心理放松技巧如深呼吸练习、冥想等有助于减轻压力并促进良好睡眠。
3.焦虑症
焦虑症患者常存在持续担忧、紧张不安等症状，在睡眠中可能会出现反复思考、难以入眠等问题，进而表现为多梦。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁情绪会导致失眠、噩梦等现象发生，因为抑郁症患者的中枢神经系统功能紊乱，从而影响睡眠质量。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可用于改善抑郁症状，同样需要在专业医生指导下进行。
5.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质抑制过程减弱，从而使脑细胞仍处于兴奋状态，因此容易出现多梦的情况。睡前适当运动可以帮助消耗体能，提高睡眠质量，但要避免剧烈运动以免引起神经兴奋性增高。
建议定期进行精神健康评估以及睡眠质量监测，以早期发现并处理相关问题。必要时，可以咨询专业医师，了解是否需要进行睡眠研究或其他相关检查，如血清褪黑素检测。
2024-01-19 00:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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