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番茄的营养价值及功效
补充说明：番茄的营养价值及功效
a******W 2021-08-17 16:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番茄富含维生素C、番茄红素等营养素，具有抗氧化活性、辅助降低血压、促进消化、改善皮肤健康以及辅助减肥的功效。摄入番茄时，应注意适量原则，并且对于特定疾病或症状，建议咨询医生或专业人士的意见。
1.抗氧化活性
番茄中富含维生素C和番茄红素等天然抗氧化剂，这些物质能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。抗氧化活性有助于延缓衰老、预防慢性疾病。日常可以通过食用新鲜或加工过的番茄产品来摄取番茄红素。
2.辅助降低血压
番茄中的钾元素有助于平衡体内钠含量，而高盐饮食是高血压的主要原因之一；此外，番茄还能扩张外周血管，从而起到降压的作用。对于存在轻度至中度高血压的人群，每日适量摄入番茄可能具有一定的辅助控制血压的效果。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.促进消化
番茄含有苹果酸和柠檬酸等多种有机酸，这些成分能促进胃液分泌，提高食欲，进而达到增进食欲的目的。对于食欲不振者，可将番茄制作成果汁或沙拉进行食用，以助于改善食欲。但对番茄过敏者不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
4.改善皮肤健康
番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，这两种营养素都具有较强的抗氧化能力，可以抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的作用。经常适量食用番茄可以帮助淡化色斑、提亮肤色。可以直接生食或制成酱料、汤品等。
5.辅助减肥
番茄热量低且膳食纤维丰富，使人产生饱腹感的同时又能促进肠道蠕动，有利于排便通畅。肥胖人群可通过增加番茄的摄入量来辅助减轻体重。建议选择未添加糖分的新鲜番茄作为零食或菜肴原料。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均来自于番茄本身所含有的营养成分，但是并不能替代药物治疗效果。同时，由于个体差异性较大，在食用前最好咨询医生或营养师的意见，避免因盲目食用而导致不良后果的发生。
2024-03-08 20:22
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
