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早醒型失眠多久可以恢复正常
补充说明：早醒型失眠多久可以恢复正常
2021-08-14 22:24
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
早醒型失眠通过积极的干预后，一般会在1-2个月左右恢复正常。建议患者平时适当加强体育锻炼，如早晚散步各30分钟，以增加大脑的血氧供应。同时保持良好的睡眠环境，室温最好保持在18-24℃之间。如果病情比较严重，可以适当遵医嘱服用一些药物进行调理，比如谷维素、安神补脑液等。
2021-11-03 07:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
