发病时间：不清楚
睡眠不足神经衰弱怎么回事
补充说明：睡眠不足神经衰弱怎么回事
a******W 2021-08-15 22:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠不足导致的神经衰弱可能与过度劳累、心理压力大、长期精神紧张、不良生活习惯以及焦虑症等有关，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.过度劳累
过度劳累会导致身体和大脑得不到充分休息，从而影响神经系统的正常功能。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解不适症状。
2.心理压力大
当患者面临较大的心理压力时，可能会导致情绪持续处于紧绷状态，进而引起失眠、多梦等症状的发生。针对这种情况，可以尝试通过听音乐、看书等方式放松心情，减轻压力。
3.长期精神紧张
长期的精神紧张会使交感神经兴奋性增高，抑制副交感神经的功能活动，使机体处于应激状态，此时容易出现入睡困难、易醒等情况。对于存在长期精神紧张的人群而言，可以通过冥想、深呼吸等方式来改善此现象。
4.不良生活习惯
睡前玩手机、看电脑等不良的生活习惯会影响睡眠质量，导致神经衰弱。睡前一小时尽量不要接触电子产品，可以选择泡脚、喝热牛奶的方式促进睡眠。
5.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的心境障碍，由于脑内神经递质失衡，会导致中枢神经系统兴奋和抑制过程失调，引起一系列生理反应，包括心悸、胸闷、气短等，严重时可表现为坐立不安、难以集中注意力等症状。抗焦虑药物可用于治疗焦虑症，常用有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。需遵医嘱用药。
此外，患者还可以到正规医院的心理科就诊，完善认知能力测试、睡眠量表等检查，以便进一步明确诊断并接受针对性处理。
2024-01-29 12:53
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
