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罗非鱼的功效与作用
补充说明：罗非鱼的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
罗非鱼具有补充营养、提供能量、改善贫血、增强免疫力、辅助减肥等功效与作用。食用罗非鱼时，建议咨询医生或专业人士以确保安全和正确使用。
1.补充营养
罗非鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的。适量食用可以为身体提供所需的营养。适当摄入有助于维持机体正常生理功能，促进新陈代谢。
2.提供能量
由于罗非鱼中富含碳水化合物及脂肪，可被分解为葡萄糖或甘油三酯供能。作为日常饮食中的主要能源来源之一，适当地食用罗非鱼能够满足每日活动所需热量。
3.改善贫血
罗非鱼含有铁质，铁是血红蛋白合成的重要原料，因此具有一定的补血效果。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用罗非鱼来改善贫血症状。
4.增强免疫力
罗非鱼肉中含有的优质蛋白质有利于合成免疫球蛋白，提高机体抗病能力。经常食用罗非鱼可以帮助机体抵抗感染性疾病，维护身体健康。
5.辅助减肥
罗非鱼属于低脂高蛋白食物，每100克罗非鱼仅含约4克脂肪，而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其代谢产物为酮体，可抑制食欲中枢饱食中枢，减少进食量。肥胖人群可通过控制总能量摄入并增加体力活动来减轻体重，在此基础上适量食用罗非鱼有助于维持减重效果。
需要注意的是，罗非鱼不宜与寒凉性的食材同食，如西瓜、螃蟹等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，对罗非鱼过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-29 02:49
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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