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小青南瓜的功效与作用
补充说明：小青南瓜的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小青南瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、预防糖尿病、缓解视力疲劳等功效与作用。若需要长期食用小青南瓜，建议咨询医生以确保安全性和适宜性。
1.补充营养素
小青南瓜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体所必需的。通过食用可以为身体提供必要的养分。适量摄入有助于维持身体健康，支持正常的生长发育和日常活动。
2.促进消化
小青南瓜含有一定量的膳食纤维，能够增加食物体积并减缓胃肠道排空速度，从而延长饱腹感并减少进食量。适当食用可促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
3.改善皮肤健康
小青南瓜中的维生素A有助于维持角质层完整性及上皮组织正常功能，促进细胞更新和修复。对于干燥、粗糙或过早出现细纹等问题具有一定的辅助效果。
4.预防糖尿病
小青南瓜含有的铬元素可以帮助调节血糖水平，增强胰岛素敏感性。经常食用可降低患糖尿病的风险，适合高血糖患者食用。
5.缓解视力疲劳
小青南瓜富含β-胡萝卜素和叶黄素，这两种抗氧化剂对眼睛有益处。适当食用可减轻长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩和疲劳感。
需要注意的是，虽然小青南瓜有诸多益处，但并不适用于所有人，如妊娠期妇女需谨慎食用，以免引起不适。另外，由于其含糖量较高，所以糖尿病患者应限量食用。
2024-02-15 15:27
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
