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长期吃虫草花有什么好处
补充说明：长期吃虫草花有什么好处
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期适量食用虫草花有一定的增强免疫力、改善睡眠质量、调节内分泌、补益肝肾、抗疲劳的好处。需要注意的是，虫草花作为食物，并不具备直接的治疗效果，若需要使用还需咨询专业医生。
1.增强免疫力
虫草花含有丰富的多糖类物质，能够刺激机体产生干扰素，提高机体免疫功能。长期适量食用可增强身体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
2.改善睡眠质量
虫草花具有一定的镇静作用，可以促进脑内神经递质的平衡，从而起到安神助眠的效果。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，适当食用虫草花有助于改善睡眠质量。
3.调节内分泌
虫草花中含有的多种活性成分能够调节体内激素水平，对内分泌失调有一定的改善作用。长期食用虫草花可以帮助维持正常的生理状态，促进身体健康。
4.补益肝肾
从中医角度出发，虫草花入肺经和肾经，因此能起到补益肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等症状有缓解效果。
5.抗疲劳
虫草花中的某些营养成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。经常感到疲乏无力者可通过摄入虫草花来减轻症状，恢复正常精力水平。
需要注意的是，虫草花作为一种中药材，虽然具有较高的营养价值，但并不适合所有人群。例如感冒发热期间不宜食用，以免导致病情加重。此外，由于其滋补作用较强，因此不建议外感实热或阴虚火旺体质者过多食用，以免引起上火。
2024-01-04 21:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
