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三色糙米能长期食用吗
补充说明：三色糙米能长期食用吗
2021-08-11 18:13
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
三色糙米能长期食用 。三色糙米有着一定缓解便秘的功效，因为三色糙米当中富含丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进大便的形成，软化大便。对于大便秘结、排便困难的人都有着很好的预防和缓解便秘的功效。三色糙米当中的膳食纤维，也能够减缓血糖吸收速度和程度，在辅助降低血糖方面也有着积极的功效。
2021-12-01 11:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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