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坐月子可以吃嫩南瓜吗？
补充说明：坐月子可以吃嫩南瓜吗？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以适量吃嫩南瓜。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食非常重要，因为产后身体需要恢复，需要补充营养来促进身体的恢复。而南瓜营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充产后身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解产后便秘的症状。而且南瓜容易消化，不会增加胃肠道的负担，因此产褥期可以适量吃嫩南瓜。但是需要注意，不能过量食用，否则可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期还需要注意多休息，避免劳累，以免影响身体的恢复。饮食方面需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、乳制品、豆制品、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。
2021-11-30 17:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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