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奇亚籽能通便吗
补充说明：奇亚籽能通便吗
2021-08-10 17:30
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
奇亚籽通常可以促进排便。奇亚籽含有大量的果胶以及膳食纤维，进食后可以滋润肠道，促进肠道蠕动，可排除肠道中的毒素以及垃圾，对缓解便秘有较好的效果，适合便秘的患者食用。奇亚籽还含有蛋白质以及维生素，能够增加饱腹感，可以起到减肥的作用。便秘患者还可以多食用膳食纤维丰富的瓜果蔬菜，同时可以结合适当运动，促进消化以及增强肠道蠕动，也可促进排便。
2022-02-23 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
