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儿童吃黑加仑有哪些功效和作用呢？
补充说明：儿童吃黑加仑有哪些功效和作用呢？
2021-08-10 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
儿童吃黑加仑具有补充维生素C、改善视力、降低胆固醇等功效和作用
1.补充维生素C
黑加仑富含维生素C，该物质有助于增强免疫力、促进铁质吸收和胶原蛋白合成。
2.改善视力
黑加仑中的花青素和类黄酮具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基损伤，从而可能改善视力。
3.降低胆固醇
黑加仑中的纤维素和果胶能够结合胆汁酸并将其排出体外，减少胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平。
儿童适量食用黑加仑对身体有益。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠道不适。此外，在选择购买时应确保产品新鲜且无添加任何有害物质。
2021-12-07 17:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
