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常吃扇贝的好处和坏处
补充说明：常吃扇贝的好处和坏处
2021-08-10 17:30
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
常吃扇贝具有健脾和胃、养颜护肤的好处。扇贝中含有丰富的维生素e，可抑制皮肤衰老，防止色素沉着，有降低肝脏胆固醇合成的作用。扇贝中的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。由于扇贝是寒性的，一次吃太多就会导致脾胃虚寒，导致消化不良，甚至有呕吐、腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒的人要慎用，否则会导致身体虚寒的情况出现。
2021-10-29 11:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
