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热柠檬水的功效与作用是什么
补充说明：热柠檬水的功效与作用是什么
2021-08-11 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
热柠檬水具有抗炎、预防心脑血管疾病、抗氧化、开胃、生津止渴等功效 。柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用。柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂。清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。建议不宜过多饮用，因为柠檬水本身会刺激胃黏膜。
2021-12-30 17:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
