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炒三色糙米泡水喝的功效
补充说明：炒三色糙米泡水喝的功效
2021-08-10 17:30
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
用炒三色糙米泡水喝能补充营养、提高机体的免疫功能，以及能促进血液循环，改善心情，让人精神饱满。糙米所含的膳食纤维是普通白米的六倍，既能防止人体肠道疾病，保持肠道健康，又能促进胃肠蠕动，改善便秘和胀气的情况。糙米中矿物质含量较多，其中以钙、磷、钾、镁的量比较大，人体摄入量也较多，人体摄取后可以补充矿物质以及微量元素。
2021-10-15 11:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
