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香油怎么吃
补充说明：香油怎么吃
2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香油可以直接食用，也可以通过炒菜或凉拌等方式食用。
1、直接食用
香油通常是芝麻油，是从芝麻中提取的。含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质。直接食用，可以补充身体所需的营养，而且也可以润肠通便。
2、炒菜
香油还可以通过炒菜的方式食用。比如凉拌，凉拌时可以适量放入芝麻油，能够起到润肠通便的作用，对身体健康有所帮助。
3、凉拌
如果患者出现便秘的情况，可以将香油和适量的白糖混合，加热后食用，能够起到润肠通便的作用，对缓解便秘有一定的帮助。
除此之外，还可以通过凉拌、泡水等方式食用。但要注意的是，香油虽然有一定的营养，但不可以过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
2022-09-01 15:18
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香油对肠胃的优点是非常多的，病患可以配着其他菌类一起吃，不提议单独食用，一般来说，胃关键负责食物的消化分解，肠道则主管营养元素及水分的消化消化吸收。在这里，胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键效果。吃点香油后，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化消化消化吸收功能，从因而达到促进肠道蠕动，帮助排便的后果。
2021-08-11 20:10
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
