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云南石林人参果的功效与副作用
补充说明：云南石林人参果的功效与副作用
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
云南石林人参果通常具有辅助补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效。但过量食用可能会出现胃肠道不适的副作用。
1、功效
云南石林人参果中含有大量的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。同时，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
2、副作用
如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。
建议对云南石林人参果过敏的人群禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，建议日常要合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
2022-04-21 16:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
