发病时间：不清楚
熟麦片有什么营养与功效
补充说明：熟麦片有什么营养与功效
a******W 2021-08-10 22:18
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟麦片有补铁、补钙、补充膳食纤维、提供能量、促进消化等功效。由于熟麦片的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其适宜性。
1.补铁
由于熟麦片中含有一定的铁元素，可以为机体合成血红蛋白提供原料，进而达到补铁的目的。对于缺铁性贫血的人群而言，可以通过食用熟麦片来补充铁元素，改善贫血症状。
2.补钙
因为熟麦片中含有的钙质较为丰富，能够满足人体对钙的需求，从而起到补钙的作用。适量摄入熟麦片可预防骨质疏松症的发生，同时有助于维持牙齿健康。但不宜过量食用以避免可能引起的不良反应。
3.补充膳食纤维
熟麦片富含非水溶性纤维和少量可溶性纤维，这些成分能增加食物体积并延长胃排空时间，使人在更长时间内感到饱腹。适当摄入熟麦片中的膳食纤维可以帮助调节血糖水平、促进肠道蠕动及改善消化功能。长期食用还有助于降低心血管疾病风险。
4.提供能量
熟麦片含有碳水化合物，其可在体内代谢产生葡萄糖-一种主要的能量来源，被身体用作燃料。因此，熟麦片是快速且易于吸收的良好早餐选择，可为开始一天提供持久而稳定的能量支持。
5.促进消化
熟麦片中的纤维素具有吸水膨胀特性，在一定程度上刺激胃肠蠕动，加速食物残渣排出体外的速度。经常吃熟麦片有利于促进肠胃道健康，减少便秘发生率。
需要注意的是，虽然熟麦片具有多种营养和功效，但并不适合所有人群。高纤维食品如熟麦片可能引起腹泻或肠胀气等问题，尤其是对于存在消化系统敏感性或疾病的个体。建议在食用前咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地摄取所需养分。
2024-01-03 07:56
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
