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黑小麦的功效与禁忌
补充说明：黑小麦的功效与禁忌
a******W 2021-08-08 19:53
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孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
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黑小麦一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、促进头发生长等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑小麦，有利于改善便秘的情况。
3、提高免疫力
黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
黑小麦中含有丰富的花青素、叶黄素等成分，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以起到辅助保护血管的作用。
5、促进头发生长
黑小麦中含有丰富的维生素，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上还可以促进头发的生长。
虽然黑小麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑小麦过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 13:29
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