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红米红糖粥有什么功效
补充说明：红米红糖粥有什么功效
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米红糖粥具有补气养血、健脾养胃、促进消化、缓解疲劳、改善贫血等功效作用。由于红米红糖粥的营养成分较为丰富，若长期过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。
1.补气养血
红米富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料；红糖具有一定的造血功能。因此，红米红糖粥可以起到补气养血的作用。通过提高血液中血红蛋白数量来增加携氧能力，进而达到补血的效果。适用于面色萎黄、头晕心悸等气血不足症状。
2.健脾养胃
红米入脾经和胃经，能够起到温补脾胃的功效；红糖性温味甘，有健脾暖胃之效。对于食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可通过饭前服用以增强疗效。
3.促进消化
红米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动；红糖中含有一定量的有机酸，能刺激唾液及胃液分泌，有助于食物的消化吸收。对于食欲不佳、消化不良等问题有所帮助。建议在餐后适量食用以发挥最大效果。
4.缓解疲劳
红米中的碳水化合物可以转化为能量，为身体提供燃料；红糖中所含有的葡萄糖可以直接被人体利用，迅速补充体力。适当摄入红米红糖粥可以帮助缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。可根据个人情况调整每日摄入量。
5.改善贫血
红米中的铁元素有利于血红蛋白的合成，红糖则对骨髓造血功能有一定刺激作用，从而达到辅助治疗贫血的目的。对于缺铁性贫血患者而言，长期食用红米红糖粥有助于改善贫血症状。需注意的是，若患有其他类型如巨幼细胞性贫血，则不宜过多食用。
虽然红米红糖粥具有多种功效，但并不适合所有人群。糖尿病患者应避免过量摄入红糖，以免引起血糖波动。另外，由于红米可能引起某些过敏反应，因此过敏体质者在食用前需谨慎试食。
2024-01-10 00:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
