发病时间：不清楚
纳豆有什么功效,适合哪些人群
补充说明：纳豆有什么功效,适合哪些人群
a******W 2021-08-08 19:53
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、辅助调节血脂、辅助改善便秘、辅助减肥等功效，适合大部分人群食用。但患有胃病、肾病、痛风等疾病的患者应慎食。
1、补充营养
纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、异黄酮、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃纳豆，有利于排便。
3、辅助调节血脂
纳豆中含有丰富的卵磷脂，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到辅助调节血脂的作用。
4、辅助改善便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当吃纳豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
但需要注意的是，纳豆只是一种食物，并不具有治疗疾病的作用。如果存在胃病、肾病、痛风等疾病的患者，应慎食，以免加重病情。此外，对纳豆过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 06:26
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
