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沙拉酱一天吃多少不会胖
补充说明：沙拉酱一天吃多少不会胖
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
沙拉酱一天吃多少不会胖，需要根据自身情况来判断。
沙拉酱主要是由生菜、鸡蛋等制成，含有大量的蛋白质、碳水化合物等，可以为身体补充营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。如果每天适量吃沙拉酱，且保持适当的运动，一般不会发胖。但如果每天大量吃沙拉酱，且没有进行运动，就可能会导致脂肪堆积，从而出现发胖的情况。
建议在平时要注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻的食物，还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有利于控制体重。
2022-05-18 16:42
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适当的吃是不可能发胖的，一天中能够把这种作为一顿饭，然后其他时候也掌握饮食的量，每顿饭都吃七、8分饱便可，然后吃菌类沙拉的时候肯定要少放沙拉酱，沙拉酱的热量是很高的，假如掌握不好量大概达不到减肥的目标。别的想减肥要每日多做运动，每日做一小时的有氧运动，关于消耗热量是很有帮助的。
2021-08-09 04:31
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