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生吃向日葵瓜子的功效
补充说明：生吃向日葵瓜子的功效
2021-08-08 19:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
生吃向日葵瓜子具有润肠通便以及益智健脑等功效。生葵花籽中含有丰富的油脂，通过润滑肠道有促进排便的作用，对于肠燥便秘、排便困难的患者，适当吃生葵花籽能够润肠通便。生葵花籽中含有多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢调节的作用非常强，可以益智健脑。建议适量食用，否则会导致上火。
2021-12-24 14:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
