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吃莴苣的好处和坏处
补充说明：吃莴苣的好处和坏处
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，莴苣是一种常见的蔬菜，具有补充营养、促进胃肠蠕动等好处，但也存在消化不良、腹泻等坏处。
1、好处
莴苣中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体的健康。莴苣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，同时还可以改善便秘的情况。
2、坏处
莴苣中含有大量的膳食纤维，如果一次性吃过多，可能会加重胃肠负担，使食物在胃肠内堆积，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。除此之外，莴苣中还含有大量的草酸，如果长期吃过多，可能会影响人体对钙元素的吸收，甚至会增加患骨质增生的概率。
除此之外，还具有辅助降低血压、辅助降血糖等好处、加重肾脏负担等坏处。在日常生活中，还要合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需要的维生素。如果吃莴苣后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
