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孕妇可以吃三色糙米吗
补充说明：孕妇可以吃三色糙米吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以适量吃三色糙米。
三色糙米是由黑米、红米和糙米按比例配制而成的米饭，其中含有较为丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育，对身体健康有一定的好处。而且三色糙米比较容易消化，不会给孕妇的胃肠造成负担，因此孕妇可以适量吃三色糙米。但是要注意，三色糙米中含有一定的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。因此，建议孕妇在食用三色糙米时要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、麻辣烫、火锅等。另外，孕妇还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2021-06-29 17:20
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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