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孕妇可以吃橘子吗?
补充说明：孕妇可以吃橘子吗?
a******W 2025-01-07 11:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、果胶、膳食纤维等营养成分，适当进食能够为身体补充所需的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘的发生。但是需要注意的是，如果自身对橘子过敏，则不建议食用，否则可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，还应注意适量食用橘子，避免过量导致上火。
孕期血糖控制不佳或存在妊娠期糖尿病时，应减少或避免摄入高糖食物，如橘子。
对于孕妇来说，饮食的选择需考虑个人体质与胎儿健康状况，确保均衡饮食的同时，避免过度摄入某些特定食品可能带来的风险。
2025-01-07 11:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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