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吃酸木瓜有什么好处
补充说明：吃酸木瓜有什么好处
2021-08-06 16:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，吃酸木瓜具有补充营养、缓解疼痛、预防贫血的好处，但注意要适量食用。
1、补充营养
酸木瓜是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢。
2、缓解疼痛
酸木瓜中含有丰富的酸性物质，适当食用后，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的效果。如果存在局部肌肉疼痛的情况，可以适当吃酸木瓜进行缓解。
3、预防贫血
酸木瓜中含有丰富的铁元素，适当食用后，可以促进体内红细胞的生成，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血的情况。如果存在身体乏力的情况，可以适当吃酸木瓜进行缓解。
除此之外，吃酸木瓜还具有增强免疫力、帮助消化、美容养颜等好处，但注意要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-27 15:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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