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每天蒸胡萝卜吃好吗
补充说明：每天蒸胡萝卜吃好吗
2021-08-05 16:39
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
每天蒸胡萝卜吃比较好。胡萝卜素是一种常见的蔬菜，其中营养成分比较丰富，蒸着吃胡萝卜，可有效软化胡萝卜中的纤维素，避免胃痛、胃酸、胃胀的发生。而胡萝卜经过蒸煮后，其中的β-胡萝卜素更容易被人体吸收，从而起到降血压、降血脂的作用。对高血压、高血脂等疾病有一定的效果，还能改善视疲劳。
2021-10-15 14:19
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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